Книга "Суккарвел", автор "Любовное приготовление своими руками" познакомит тебя с информацией о почти безсахарном образе жизни. Организация здравоохранения ООН (ВОЗ) рекомендует употреблять не более 25 г сахара в день. Однако, в среднем, мы съедаем более 100 г в день! Мы знаем: сахар вредит нашему здоровью. Несмотря на это, мы продолжаем его кушать, потому что нам нравится его сладкий вкус. К тому же, сахар прочно вошел в нашу жизнь, настолько, что приготовление торта без него - невозможно! К счастью, кроме полного запрета на употребление сладкого , есть еще один способ сократить потребление сахара: это изучение скрытых сахаров, которые добавляются в продукты питания. Это может сократить порцию сахара, который ты употребляешь, до одной трети от общего объема. Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как можно выявить скрытые сахара и запретить их себе, дома или в ресторане. А также, расскажешь своим друзьям, какой образ жизни нужно вести, чтобы наслаждаться сладкими яствами при этом - сохранить здоровье своего тела и исключить ежедневную избыточную дозу сахара.
Добро пожаловать сахар.... Привет сладкоежкам, всем о почти сахароограниченной жизни! У Организации Объединённых Наций по Здравоохранению (ВОЗ) считается, что максимум 25 г сахара ежедневно не вредит здоровью. В среднем, однако, мы бываем поглощены около 100 г ежедневно! Да, мы уже знаем, чрезмерное потребление сахара вредно для нас. Однако, все еще любим это из-за сладкого вкуса. Также, сахар глубоко присутствует в нашей общественной жизни: дни рождения без торта, обычные обеденные мессенджеры без десерта? Без этого невозможно! Есть одна другая возможность помимо запрета на изысканные угощения, чтобы определенно уменьшить потребление сахара. Из-за того что мы часто сам того не ведая много кушаем сахара, через наименование «скрытый сахар», который примешивают на еду. Выслеживая это, можно сэкономить до трети ежедневной порции. Узнайте из этой книги, как быть узнали «скрытые сахара» и исключить их от своего меню, дома или в ресторане, и как делать осознанный выбор дня с возможностью вкусненького - все же можете сэкономить ваше тело от ежедневно ненужного гиперпотребления сахара.
#сделай сам
