Если вы потеряли контроль над своими эмоциями, страхами и гневом, ваше чувство безопасности и уверенности страдает. Чтобы преодолеть эти проблемы и развить свой эмоциональный интеллект, Heinz-Peter Rohr предлагает простое в использовании практическое руководство, в котором освещает некоторые наиболее распространенные психологические проблемы, мешающие нашему счастью и благополучию. Хотя люди часто обвиняют низкий уровень IQ, он подчеркивает, что извлечение, осознание и использование ваших эмоций является более важным элементом для счастья и благополучия, чем просто высокий IQ. В книге содержится множество упражнений, предназначенных для улучшения навыков эмоционального интеллекта и укрепления эмоциональной стабильности. Он дает пошаговые
Если ты не знаком с этой книгой, вот краткое описание: Контроль - это базовая человеческая потребность, без которой мы не можем чувствовать себя уверенно. Потеря контроля над чувствами или поведением неприятна, и у некоторых людей это происходит чаще, чем у других; например, при длительных размышлениях или если людей преследуют нереалистичные страхи. Гнев и раздражение также могут привести к тому, что вы потеряете контроль, что нанесет ущерб вашим отношениям. В этой книге, практическом руководстве, Хайц-Пьер Рёэр объясняет, что для нашего счастья в жизни важнее иметь высокий уровень интеллекта, чем крутой IQ. Он объясняет, что такое потеря контроля, почему это происходит и какие стратегии против этого существуют. Простые упражнения помогут вам распознать распространенные ошибочные реакции мозга и распутать разрушительные внутренние модели. Эта книга поможет вам снова обрести баланс и безмятежность в жизни.
#сделай сам
