"Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна" - книга, написанная доктором Ханс-Гюнтером Веесом, психотерапевтом и сомнологом, которая меняет наше отношение к сну. Вместо того, чтобы рассматривать сон как просто перерыв между делами, автор утверждает, что он является жизненно важным процессом, способным сохранить нашу память, обеспечить энергию и защитить от депрессии.
В книге автор научно и просто объясняет, что происходит с нашим организмом во время различных фаз сна, как сон меняется с возрастом и почему женщины обычно спят лучше мужчин. Особое внимание уделяется протоколу сна, специально разработанному автором, который поможет каждому читателю узнать больше о себе и улучшить качество своего сна.
Важно отметить, что информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед принятием любых рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.
Из книги ты узнаешь о сне практически всё, что нужно! Что происходит в организме человека во время сна? Как он меняется со временем и почему женщине легче засыпать и видеть более яркие сны?
Специальным лабораторным методом автор разработал протокол, который поможет улучшить твой сон. Только проверь, нет ли у тебя противопоказаний, перед тем как начать следовать данным рекомендациям.
Электронная Книга «Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна» написана автором Ханс-Гюнтер Веес в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
ISBN: 978-5-04-112695-7
Описание книги от Ханс-Гюнтер Веес
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
