Книга "Kundalini Yoga para Embarazadas" автора Gurumukh представляет собой настоящее сокровище для беременных женщин, которые практикуют или нет йогу ежедневно. В этой книге вы найдете ответы на все вопросы, связанные с практикой Kundalini во время беременности, а также упражнения для медитаций, дыхания и асан йоги, которые легко и безопасно выполнять. Эта книга предназначена для будущих мам, как тех, кто уже знает о практике йоги, так и для тех, кто хочет начать заниматься йогой во время беременности.
Эта книга является драгоценным руководством по перинатальному йогу. Она особенно полезна для беременных женщин, которые желают найти помощь в практике кундалини йоги, чтобы справляться с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с беременностью. Автор предлагает медитации, дыхательные упражнения и асаны, которые являются и легкими и безопасными для выполнения. Они отвечают физическим, ментальным и духовным потребностям будущих мам.
«В любых классах Гюрмах мы по очереди, сложивши руки на животе, пели тому, кто живет внутри нас. И каждый раз я чувствовала силу, которой обладает женщина, наша способность создавать новую жизнь. Это вдохновляет и потрясающе», говорит Синди Кроуфорд. Гюрмах – любимая гуру по йоге среди беременных звезд. Каждый месяц тысячи людей посещают ее класс в студии Golden Bridge в Лос-Анджелесе. По мнению LA Times, «эта популярная гуру беременности недавно опубликовала книгу, которая быстро станет библией для будущих матерей».
Лучший путеводитель по практике йоги во время беременности. Эта книга – настоящее клад для беременных женщин, которые, регулярно занимаются йогой или нет, желают получить помощь от практики кундалини для того, чтобы справится с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с беременностью. Мудрым и утешающим языком автор предлагает практики медитации, дыхания и позы йоги, легкие и безопасные, которые отвечают физическим, ментальным и духовным потребностям будущих мам.
#сделай сам
