Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие (Группа авторов). 2009г.

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие - это книга, которая поможет тем, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не может или не хочет ходить в спортзалы или фитнес-центры. Книга предоставляет возможность создать индивидуальную программу тренировок, иллюстрации пошагово демонстрируют правильное выполнение упражнений. Независимо от поставленных целей, будь то уменьшение или увеличение объемов тела или отдельных его частей, укрепление мышц, приобретение гибкости, коррекция осанки, повышение иммунитета, борьба с бессонницей, улучшение состояния сердечно-сосудистой и нервной системы, эта книга поможет достичь желаемого результата.

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие - это практическое руководство для тех, кто хочет заняться йогой и фитнесом в удобное для себя время и месте. Книга содержит подробное описание основных упражнений и программ тренировок, которые помогут вам достичь лучших результатов в короткие сроки. Благодаря пошаговым иллюстрациям, вы сможете легко и правильно выполнять упражнения, избегая ошибок и травм. Книга также содержит советы по правильному питанию и здоровому образу жизни, что поможет улучшить общее состояние организма. Независимо от вашего уровня физической подготовки и целей, эта книга будет полезным источником информации для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму.

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие - это незаменимый помощник для всех, кто хочет заниматься йогой и фитнесом, но сталкивается с проблемой отсутствия времени или доступа к спортивным залам. Книга предлагает читателям индивидуальный подход к тренировкам, позволяя составить программу, соответствующую вашим целям и профилю подготовки. Благодаря детальным иллюстрациям, вы сможете правильно выполнять упражнения, избегая травм и ошибок, и максимально эффективно использовать свое время. Кроме того, книга содержит полезные советы по питанию и здоровому образу жизни, которые помогут вам достичь максимальных результатов и поддерживать свою форму в долгосрочной перспективе. Если вы хотите улучшить свое здоровье, физическую форму и общее самочувствие, Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие - это книга, которая станет вам незаменимым помощником.