Гимнастика против старения (Группа авторов). 2019г.

"Гимнастика против старения" - это книга, которая призывает людей заниматься физическими упражнениями каждый день, особенно после 50 лет, чтобы поддерживать свое здоровье и форму. Физическая активность способствует увеличению продолжительности жизни, повышает моральный дух, снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз и поддерживает работу сердца. Книга содержит точные инструкции и пошаговые иллюстрации для каждого упражнения, которые разработаны с уважением к телу и его анатомии. Важно отметить, что информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача, и перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом.