Обрести спокойствие. Автор: Гонзало Перейра Саес.
Эта книга, соединившая в себе знания из древних традиций, современные нейронауку и психологию, предлагает огромный набор практических инструментов, которыми любой может воспользоваться, чтобы стать более богатым, счастливым, полным и спокойным. Ясный текст приглашает нас любить и развивать давно забытую в нашей культуре эмоцию, а именно - спокойствие. Автор, умело и мудро, через размышления и практические упражнения открыло нам различные пути, которые могут привести к наслаждению приятной, исцеляющей и доставляющей удовольствие безмятежностью. Я рекомендую читателю следовать мудрым инструкциям, чтобы быстро пройти по этому скрытому пути, конечная цель которого - освобождение от тревоги и нервозности. Этот текст настоятельно рекомендуется для чтения, когда вы хотите обрести покой и наладить свой образ жизни.
В поисках спокойствия
В поисках спокойствия Автор: Гонсало Перейра Саес Если вы ещё не знакомы с этой книгой, то я перескажу вам её содержание. Это книга, в которой собраны знания из древних традиций, современной нейробиологии и психологии, она предлагает множество практических инструментов, которые каждый может использовать, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной, счастливой, полноценной и мирной. Ясный текст приглашает нас любить и культивировать чувство, которое до недавних пор было незаслуженно забыто в нашей культуре: спокойствие. Автор искусно и мудро через размышления и практики открывает нам различные пути, которые могут привести нас к наслаждению покоем и радостью. Рекомендую читателю последовать мудрым указаниям, чтобы скорее пройти по этому потаённому пути, цель которого - освобождение от стресса и тревожности. "Я настоятельно советую выделить минуту своего дня, чтобы насладиться чтением этой книги, но самое важное - подготовиться к выполнению предложенных автором практик осознанности, сочувствия и проникновения в суть вещей". Профессор Марсело Демарцо (Федеральный университет Сан-Паулу).
#зарубежная психология
