Gabriel Lapman в своей книге “Reset” рассказывает о различных факторах, которые угрожают нашему образу жизни. Это может быть стресс, малоподвижность, токсичные привычки, ожирение, долгие рабочие дни, отсутствие достаточного отдыха, неправильное питание, одиночество и многое другое. Несмотря на то, что это может показаться мелочью, наша эпоха, безусловно, доминирована скоростью, мгновенностью и виртуальностью, чем способствует неутешительным статистическим показателям здоровья и продолжительности жизни людей. На данный момент наука утверждает, что только 10 % нашего здоровья зависит от генетических факторов, а остальные 90 процентов – от нашего образа жизни. Таким образом у нас есть возможность для раскрытия дверей к новым знаниям.
В книге “RESET” автор использует результаты медицины образа жизни и решает объединить их в простую и понятную инструкцию, чтобы помочь читателю уменьшить негативные показатели здоровья, сохранить физическую и психическую форму, улучшить качество жизни. Читатель сможет научиться жить здоровее благодаря данной книге.
#сделай сам
