Исследования последних лет показывают тревожные тенденции в образе жизни студентов - ухудшение здоровья и снижение физической активности в течение обучения в вузе. Многие студенты пытаются исправить положение и начинают самостоятельно заниматься физкультурой. Однако позитивный эффект достигается лишь при правильном подходе к физическим нагрузкам. Как рассчитать оптимальную нагрузку для себя, как выстроить тренировку, чтобы она приносила удовольствие? Эти вопросы рассматриваются в данном пособии. В книге изложены основные принципы самостоятельных занятий физкультурой. Пособие предназначено для студентов всех направлений подготовки технических вузов.
Предлагаемое вниманию читателей учебно-методическое издание посвящено актуальной проблеме современного высшего образования взаимосвязи физического воспитания и физического развития студентов..
Пособие содержит рекомендации по самостоятельному выполнению физических упражнений в режиме тренировок в течение семестра в процессе обучения. Может быть полезно преподавателям физической культуры, студентам, аспирантам, магистрантам и всем интересующимся.
#учебники и пособия для вузов
#учебно-методические пособия
#физкультура и спорт
