Flexi-Bars - это гибкая палка длиной около 1.5 метров с удобной рукояткой посередине, многофункциональный инструмент для тренировок, который тренирует все части тела. Выполняя медленные и ритмичные движения рукой, вы сможете вызвать колебания палки и передать их различным группам мышц, связкам и суставам, в особенности, глубинным мышцам.
В этой книге с говорящим названием "Flexi-bars" собраны сведения о специфике работы с этим устройством, специальные упражнения и возможности использования этих тренажеров на практике: 1. Укрепление силовой выносливости и координации. 2. Нормализация позвоночника 3. Улучшение осанки 4. Профилактика болей в спине и болезней межпозвонковых дисков
Тренажер Flexi-bar представляет собой гибкую палку длиной около 1.5 метров, снабженную рукояткой посередине. Это многофункциональное упражнение, которое воздействует на все части тела. Легкие ритмические движения рукой заставляют палку колебаться, и эти колебания передаются на различные группы мышц, сухожилия и суставы, особенно глубокие мышцы. В этой первой появившейся в Германии книге на эту тему описывается использование тренажера (специальные упражнения и его широкие возможности применения) способствующие укреплению силы и выносливости, а также улучшает координацию, укрепляет позвоночник, улучшает осанку, предотвращает боли в спине и проблемы с межпозвоночными дисками.
Флекси-бар, Автор Фрэнк ТхеммесЕсли книга для вас не знакома, вот краткий пересказ который у меня получился:Flexi-Bar – это примерно 1.5-метровый гибкий стержень со средней рукоятью, многофункциональное тренажер для активизации всех частей тела.Небольшие ритмичные движения вашей руки заставляют палку колебаться, и она воздействует на различные группы мышц, сухожилия и суставы, особенно глубинные мышцы. Первый том на немецком языке по этой теме демонстрирует как работает, специально разработанные упражнения и широкие возможности применения Flexi-bar – развивает силу, выносливость и координацию, стабилизирует спину включая её выравнивание, улучшает осанку, предотвращает боли в спине и протрузии межпозвоночных дисков.
#сделай сам
