Эта книга является руководством по диагностике утомления у спортсменов и средствам восстановления их физической формы и эмоционального состояния. Она написана Феликсом Бурякиным и содержит множество методов и концепций, которые помогают правильно понимать и решать проблемы, связанные с усталостью и восстановлением у спортсменов на различных этапах подготовки и на разных уровнях мастерства.
В книге представлены теоретические понятия, основанные на изучении научных работ экспертов, касающихся природы и механизмов развития состояния утомления во время спортивных тренировок. Кроме того, в книге описываются информативные показатели и методы оценки уровня физического и функционального здоровья у спортсменов, а также рекомендации по применению методов восстановления физической и психологической сфер их жизни во время тренировок и соревнований. Автор представляет различные методы, средства и подходы для улучшения состояния утомленных спортсменов путем стимулирования нервных, физиологических и когнитивных процессов в организме.
Рассматриваются способы педагогической, медицинской и психологической поддержки, способствующие эффективному восстановлению физических и психологических ресурсов спортсменов, с учетом их индивидуальных особенностей и видов спорта. Эта книга может быть полезной как для тренеров и ученых, работающих в спортивной индустрии, так и для спортсменов-любителей, желающих улучшить свои результаты за счет контроля усталости и поддержания эмоциональной стабильности в процессе тренировок.
В книге рассматривается актуальная в настоящее время проблема утомления в спорте, включая диагностику и анализ восстановления после длительных тренировок. Представлены подходы и методы определения степени утомления, в том числе основные методы оценки двигательного потенциала спортсменов. Особое внимание уделяется особенностям развития утомления у спортсменов различных видов спорта и центральной роли восстановления в оптимизации их физической формы. Каждый раздел обеспечивает литературу и схемы анализов, чтобы облегчить читателю понимание содержания. Для студентов и тренеров высших и средних учебных заведений, а также любителей и профессионалов в спортивной области, интересующихся вопросами утомления и сном.
#учебники и пособия для вузов
