Медитация - это древняя восточная практика, которая помогает достичь глубокого расслабления и успокоить ум. Она может принести большую пользу как для тела, так и для разума. Однако, с чего же лучше всего начать практику? Эта книга от Евгения Виштала, эксперта в области медитации, поможет вам ответить на этот вопрос. Автор расскажет, что такое медитация, какие виды ее существуют и как применять практики медитации, чтобы достичь гармонии и благополучия. Книга содержит подробные инструкции и примеры применения техник, которые помогут вам научиться медитировать и получить максимальную пользу от этой древней практики. Если вы хотите научиться расслабляться и уравновешивать свои мысли, эта книга для вас!
Книга "Медитация. Откуда начать…" расскажет вам, читатели, о современной науке медитации и объяснит, почему ее стоит включить в свой распорядок дня, если вы хотите быть здоровым психически и физически. Вы узнаете о важности правильного подхода к практике медитации для достижения внутренней гармонии, здоровья духа, тела и ума. Здесь вы познакомитесь с различными доступными техниками медитации и получите советы по их правильному выполнению.
Если хотите узнать о медитации больше, но не знаете, с чего начать, - тогда эта книга для Вас! Автор дает исчерпывающий ответ на этот вопрос, рассказывая обо всех аспектах медитации. Книга подойдет как для начинающих, так и для продолжающих практиковать. Автор предлагает начать с самого простого, поэтому страхи не придут в процессе следования инструкциям.
#общая психология
#состояния и явления психики
#основы психологии
