"Практика управления эмоциями" - книга-самоучитель от автора Эвелины Леви. Здесь вы найдете все необходимые знания и техники для управления своими эмоциями. Этот тренинг включает всего одну главу, но здесь есть все, что нужно для обретения навыка понимания своих эмоций и владения собой. Книга написана очень доступно, даже если вы ничего не знаете о психологии. Каждая глава содержит простой и проверенный способ овладения отдельным навыком эмоционального интеллекта. Вам удастся овладеть навыками управления своими эмоциональными реакциями, построению удачных отношений в социуме, разработке планов и сценариев, удовлетворяющих вашим собственным эмоциям. В основе этой практики лежит набор простых техник, понимание того, как управлять своими реакциями и эмоциями. Книга позволит вам управлять хаосом непредсказуемых чувств и перевести их в закономерную правильность. Это поможет вам воспользоваться важнейшим инструментом в арсенале вашей жизни - своим знанием и навыками.
Электронная Книга «Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг» написана автором Эвелина Леви в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-00171-547-4
Описание книги от Эвелина Леви
Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии. Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще. Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.
