Книга "Отдых от стресса" - это не просто классический психологический триллер, но книга-практикум, в которой профессиональный психолог Елена Шляхова предлагает свои методы преодоления стресса неизвестности - ощущения неуверенности в будущем, отсутствия жизненных стратегий и направлений, что случается с людьми в ситуации неожиданных изменений повседневной жизни.
В этом эмоциональном состоянии все кажется невыносимым, и даже простые вещи становятся источником беспокойства. Эта книга предлагает новую серию упражнений и заданий, чтобы помочь вернуть мир и спокойствие. Цель книги - научить людей новому мышлению, новым стратегиям, которые позволяют противостоять возможным потрясениям и стрессу. Основной идеей является реабилитация спокойствия, основанного на внимании и творческой энергии.
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
#психологические тренинги
