В основе этой книги - путешествие к своему «Я». Вот её описание: Путешествуешь по собственному миру, погружаясь в его тайны и пейзажи. Общение с внутренним «я» даёт возможность привести в порядок мысли, чувства, ощущения и эмоции; улучшает состояние, избавляет от стресса и напряжения, укрепляет уверенность в своих силах и повышает самооценку. Книга полезна не только специалистам (психологам, коучам, терапевтам), но и тем, кто желает самостоятельно позаботиться о себе. Рекомендуется для самостоятельного прочтения или как дополнительный источник информации для психологов и других специалистов
Эта книга — путеводитель для тех, кто убедился, что внешняя картинка радости ничего не гарантирует, и теперь хочет быть счастлив по-настоящему. Автор помогает читателю распознать, какие препятствия мешают ему радоваться каждому дню, и составить свой алгоритм движения к счастью. Шаг за шагом вы пройдёте программу возвращения к себе, познакомитесь со своими настоящими желаниями, расцветёте физически и духовно.
Для кого эта книга О книге Бывало ли с вами, что живёте чужую жизнь, гонитесь за чужими целями, чем ежедневно доказываете окружающим свою успешность? В то время как внутри пустота, тоска, смысл не найден. И когда выясняете, что в погоне за навязанными стереотипами счастья упустили возможность быть влюблённым в себя, в жизнь, вам грозит потеря энергии и самоценности. Пора положить конец этой игре на выживание! С помощью вспомогательных техник вы поймёте, как вернуть краски в повседневность, а с ними интерес к своей судьбе и музыке любви. Работа над собой будет проходить незаметно, вы научитесь акцентироваться на успехе, а не доводить себя до эмоционального истощения бесконечным самобичеванием. Мы хотим сделать из вас уверенного в своих силах человека, который осознанно творит свою жизнь. Кому подходит эта книга Вы молоды, опыт прошлых ошибок отравляет настоящее, мешает искать правду в себе и строить отношения. Вы читайте равнодушно аффирмации и упражнения других авторов, без ценности воспринимая информацию, потому что чувствуете: в них нет искренности. Тогда вам прямая дорога в эту книгу. Вы мучительно застряли на одном месте, счастье воспринимается эфемерно, ненулевой дискомфорт сводит с ума. Бывает, что чувства парализованы напрочь, кажется, словно вам набили рот песком, ничего не хочется, мечты и гели для ванны — вся ваша радость жизни. Может быть, вы застряли в каких-то ложных ролях, которые используете, чтобы не контактировать с самим собой. Или мечтаете о настоящей семье, вдохновляющих приключениях, но многое в вашей жизни не получается. Вас преследует страх неудачи, не верите, что счастье — законно ваша территория, потому в прошлом неоднократно убеждались, что вы «не достойны» хорошего. Если в ваших мыслях периодически звучало: «Лучше бы я умер», книга для вас. Далеко ли зашли Относительно короткие сессии работы в книге помогут, даже тем, кто отчаялся справиться с проблемами. Это не марафон, здесь каждый пункт — новое маленькое сражение с собой, которое приносит свои победы. Вместе с автором заботлив распишите план перерождения, насколько сложно будет достичь желаемой цели. Но ещё раз хочу отметить, что путь к себе всегда индивидуальный, автор даёт систему основных координат идеального счастья, путеводную звезду для техноманьяка с разбитой жизнью. Не скрывайте от автора свою боль, только так вы вместе найдёте видимый для вас выход.
#общая психология
#книги по философии
