Свет ума. Подробный путеводитель по медитации (Джон Куладаса). 2015г.

Книга "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации" является полным руководством по медитации, основанном на буддийской мудрости и науке о мозге. Нейробиолог, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет, написал эту книгу, чтобы провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

"Свет ума" предоставляет подробное, научно обоснованное описание того, как на самом деле устроен наш ум, а также методы работы с ним. Весь путь тренировки ума разбит на десять четких ступеней, каждая из которых сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация в книге прекрасно структурирована, есть заметки на полях и диаграммы, а также выделены ключевые моменты.

Эта книга будет полезна всем, кто интересуется медитацией, включая как новичков, так и практикующих десятилетиями. Книга сохранена в формате a4.pdf в издательском макете.

Книга представляет собой полное, методически и наукообразно проработанное руководство для освоения практики медитации. Она опирается на мудрость буддизма и современные достижения нейробиологии и написана нейробиологом Джоном Куладасой, практикующим медитацию свыше 40-ка лет. Цель книги — провести читателя через ступени медитации от самого начала в ее освоении вплоть до порога пробуждения к истинной природе ума. Каждая ступень научно, со всей обстоятельностью аргументирована, и разделена на главы, каждая глава — на параграфы, а каждый параграф снабжен обширными методологическими пояснениями, упражнениями и мелкими подзаголовками, облегчающими усвоение материала. Все это снабжено исчерпывающе прорисованными изображениями, алфавитными указателями и многочисленными, сделанными на полях заметками. Труд Куладасы одинаково будет полезен для всех, кто практикует медитацию: как для начинающих медитировать, так и для тех, кто давно уже на этом пути.