С детства нас учат контролировать и подавлять свои эмоции: гнев или зависть считаются плохими, печаль или ревность - неправильными. Однако умение распознавать эмоции - как собственные, так и чужие - позволяет адекватно на них реагировать. Поэтому так важно развивать эмоциональный интеллект: люди, которые могут принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, правильно реагировать на критику и сопереживать другим, добиваются большего успеха как в личной жизни, так и в карьере. В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит справляться с ситуациями эмоционального перенасыщения, определять эмоциональные потребности окружающих и не попадать в эмоциональные ловушки других людей.
Если вы хотите узнать, что такое эмоциональный интеллект, почему он важен и как его развить, тогда эта книга для вас! Автор рассказывает, как следует управлять своими эмоциями; какие техники помогут не попадать в эмоциональные ловушки; как научить детей правильно выражать свои эмоции и приходить к согласию с окружающими. Вы научитесь принимать верные решения в стрессовых ситуациях.
Эмоции управляют нашей жизнью. Но то, как мы их выражаем – часто идет вразрез с нашими интересами. Автор предлагает научиться управлять своими эмоциями – и эмоциями других людей, чтобы принимать верные решения на работе и бытовом уровне. Для широкого круга читателей.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
