"Mindfulness. Живи в моменте" - это книга Джил Хезсона, который рассказывает о том, как обрести спокойствие и способность наслаждаться моментом. Автор призывает читателей оставить суету и быть более внимательными к происходящему.
В книге читатель найдет множество идей, советов и техник для достижения более внимательного подхода к жизни. Книга поможет вам принять более позитивные мысли и стать более спокойными и уверенными в себе.
Она научит вас бороться с ненужными мыслями и паттернами мышления, создавать положительные изменения в ваших отношениях и достичь нового уровня самосознания. Автор подчеркивает важность момента и говорит, что жизнь происходит прямо сейчас, и только живя в настоящем моменте, вы сможете полностью насладиться моментом.
Если книга ещё не знакома вам, вот описание, которое дал мне автор:
Будьте спокойными, собранными и живите настоящим Слишком часто жизнь просто проносится мимо. Вы не до конца воспринимаете то, что происходит с вами сейчас, потому что слишком заняты мыслями о том, что нужно сделать завтра, или испытываете отвлечение прошлым. И всё время ваш ум заполнен комментариями и суждениями. Осмысление дает вам возможность воспринять настоящий момент вместо его мимолетного прохождения. Осознанное отношение к жизни открывает перед вами новые идеи и новые способы делать что-либо, снижает к минимуму стресс и поднимает ваше удовольствие от жизни. С помощью идей, советов и методик, которые помогут вам насладиться более осмысленным образом жизни, вы научитесь: • Применять более позитивные способы мышления и поведения; • Становиться спокойнее и увереннее; • Избавляться от вредных мыслей и способов мышления; • Вносить позитивные изменения в ваши отношения; • Достигать нового уровня самоосознания и понимания Жизнь происходит прямо сейчас; осознанность поможет вам жить в данный момент, чтобы она не прошла мимо вас!
#зарубежная деловая литература
#зарубежная справочная литература
