Boundaries (Дженни Миллер).

Эта книга расскажет вам о том, как установить границы в вашей жизни. Основная идея книги заключается в том, что часто мы не можем сказать "нет" и находимся между своими обязанностями и отношениями. Есть ли у вас время на вещи, которые действительно важны для вас? Ограничения могут решить эту проблему. Авторы предлагают вам практические упражнения, кейсы, а также уроки по личным ограничениям, семьям и здоровым отношениям.

Вы сможете развить хорошие привычки во всех областях своей жизни: от сна и еды до знакомств и использования социальных сетей. Начните с этой четырехчастной программы, чтобы установить правильные личные рамки и найти свою жизнь, которая будет вам близка и насыщена, а затем верните контроль над своей жизнью. Часть первая посвящена эмоциональным границам, такие темы будут обсуждаться в книге: любовь и ограничения, оставаясь в любви, любовь к моменту завершения, поиск любви и друзья,

Чувствуешь, что не можешь отказать? Чувствуешь себя разбитым между отношениями и обязательствами? Не находишь времени на то, что важно для тебя? Это можно решить в современном хаосе. Четко обозначенные границы в отношениях и в семье улучшили бы жизнь всех в нашем быстром мире. Но с чего начать? Эта книга предлагает практические упражнения, исследование случаев и уроки личных границ в общении и семье, а также формы здоровых взаимоотношений и дружбы. Она дает идеальные инструменты для развития хороших привычек во всех сферах жизни: от сна до питания, от свиданий до использования социальных сетей. Окунись в эту программу из четырех частей и начни развивать свои личные границы, чтобы найти жизнь, которая питает и удовлетворяет тебя, и вернешь власть над своей жизнью – раз и навсегда. Эта часть научит тебя, как установить ограничения в эмоциональной сфере. Она раскроет: - границы любви - остаемся в любви - любовь заканчивает - поиск любви - друзей и врагов Эти статьи можно читать по отдельности или в любом порядке. Дженнифер Миллер, MSc, психотерапевт, преподаватель и эксперт в области общения с 20-летним опытом, и Виктория Ламберт, журналистка, получившая награды по вопросам здоровья и благополучия.

Вам часто сложно сказать «нет»? Вы разрываетесь между отношениями и обязанностями? Всегда не хватает времени на то, что по-настоящему важно для вас? Есть решение нынешней современной проблемы: установление ясных границ в отношениях, в семьях, в доме и на работе улучшит жизнь всех нас в быстро меняющемся мире. Но с чего начать? Книга «Границы» предлагает практические методы, примеры решения проблем и уроки о личных границах, семьях и истинной сущности здоровых отношений и дружбы. Это даёт вам идеальные инструменты, чтобы выработать хорошие привычки во всех сферах жизни: от сна и питания до свиданий и использования социальных сетей. Освойте эту новаторскую программу из частей, и вы начнёте устанавливать правильные личные границы, обретете жизнь, полную здоровья и наполнения. В этой части вы научитесь применять границы в вашей эмоциональной жизни. Книга будет говорить о: – Границы любви – Оставаясь влюблёнными – Любовь уходящая – Искать любовь – друзья и враги эти книги можно читать независимо друг от друга или как серию в любом порядке. Дженни Миллер имеет степень магистра по Транзактному Анализу, является тренером и экспертом в сфере отношений, имеющий 20 лет опыта. Виктория Ламберт – журналист, награжденная премиями, за свои труды над здоровьем и благополучием,