Рожденный ходить. Миофасциальная эффективность: революция в понимании механики движения (Джеймс Эрлз). 2020г.

"Рожденный ходить. Миофасциальная эффективность: революция в понимании механики движения" - это книга, которая переворачивает представление о том, как мы движемся и функционируем физически. Автор поднимает тему миофасциальной эффективности и предлагает новый взгляд на роль миофасциальной системы в нашем теле.

В книге исследуются основные принципы миофасциальной эффективности и объясняется, как эта система влияет на нашу механику движения. Автор предлагает читателям новые подходы к тренировке и реабилитации, основанные на понимании миофасциальной системы. Он объясняет, как оптимизировать работу мышц и фасций для достижения более эффективного и гармоничного движения.

Книга "Рожденный ходить" представляет собой насыщенный исследовательский материал, но при этом доступно излагает сложные концепции. Она адресована не только специалистам в области физиологии и тренировки, но и широкой аудитории людей, интересующихся своим телом и здоровьем.

В итоге, эта книга ставит перед нами новую парадигму в понимании нашего тела и предлагает практические инструменты для улучшения нашей механики движения и общего физического самочувствия.

Революция в подходе к пониманию человеческой биомеханики, десятилетиями вызывавшая ожесточенные споры, споры о пользе и вреде практик по высвобождению мышц, задержавшихся в напряжении (MFR) и расслаблению (РНР), сегодня открыта широким массам любителей фитнеса и физического здоровья. Здесь вы узнаете о том, как связаны между собой мозг, нервная система и состояние мышц, и о механизмах, лежащих в основе здорового функционирования всех органов и систем человеческого организма, включая сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и пищеварение. Джеймс Эрл представляет перед Вами методы работы с фасциями, для снятия болевых синдромов и стимулирование мышечного гормонального отклика, а также метод фиксации индивидуального мышечного корсета, в цельном организмом, стремящийся к оптимальному пониманию того, что такое кинезия и их воздействие на оздоровление, восстановление и развитие здорового человеческого тела.