Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы (Джеймс ДиНиколантонио).

Эта книга о том, как сохранить свое здоровье, молодость и привлекательность, но не только. Не обязательно обладать супер силой воли или всем везением мира, чтобы наслаждаться каждым днем своей жизни. Чтобы жить счастливо, нужно лишь применять эти простые законы по достижению долголетия в своей жизни. Приведенные здесь секреты не сделают из вас Гену Букина, но вы сможете почти весь день выходить на работу из-за своего здоровья и оставаться красивым. Начните пользоваться этими советами прямо сейчас и вы увидите, насколько они просты и эффективны.

Долголетие не генетический инстинкт или врожденное свойство, это факт, который входит в нашу жизнь безостановочно. Если бы старение было заложено в нашей ДНК, давным-давно болезнь Альцгеймера, остеопороз и депрессия решили бы положить конец человеческим существам. В этой книге вы узнаете, почему эти болезни поражают нас и делают уязвимыми перед старением. Вы не только научитесь бороться со старением, но также поймете, какие питательные вещества и факторы помогают в этом. Прочитав эту книгу, вы сформулируете свой собственный код долголетия, в котором заложена ваша индивидуальная жизненная история.