Эта книга посвящена поиску смысла жизни в наше время неопределенности и кризиса. Автор — Джейми Уилл, эксперт по нейронауке и управлению, делится своими идеями о том, как преодолеть апатию, одиночество и разобщенность, вернув контроль над своим разумом и эмоциями.
Книга разбита на две части: в первой автор исследует причины падения смыслов и объясняет, почему сейчас так важно обратиться к нашим личным ценностям. Во второй части он представляет свои методы гедонической инженерии – в основном, телесных практик, – которые могут помочь преодолеть психологические блокады, вызванные болезнями, травмой, разочарованиями и стрессом. Особое внимание Уил уделяет важности формирования социальных связей и поддержке друг друга.
Вместе с тем, автор предупреждает об опасностях отказа от социальных контактов и подчеркнуто отрицает крайности, такие как фанатизм и культ личности, отмечая, что смыслом жизни является баланс и гармония.
Благодаря использованию лучших методов нейробиологии, психологии и наук о человеческих возможностях, книга предлагает читателям не только эмоциональную поддержку, но и практическую информацию. Каждое упражнение или методика тщательно продуманы и проверены на эффективность, а материалы можно легко повторить и интегрировать в повседневную жизнь. В конце книги также приведен дополнительный PDF-файл с дополнительными материалами и ссылками на другие источники.
Итак, если вы ищете лекарство для души и тела и хотите вернуть контроль над своими эмоциями и жизнью, тогда "Перешагнув через пропасть" — это тот ресурс, который вам нужен.
Если ты не знаком с этой книгой, то предлагаю такой абзац для переписывания:
#саморазвитие / личностный рост
