Книга "Медленный мозг и сладкая жизнь", написанная доктором медицинских наук Яном-Дирком Фаутеком, представляет собой исследование влияния здоровой диеты и умственного здоровья на организм человека. Автор проводит анализ медицинских и научных исследований, направленных на улучшение здоровья мозга и общего состояния организма.
В книге особое внимание уделяется изменениям, происходящим в мозгу, таким как снижение активности и торможения функций, что может привести к ухудшению памяти, снижению способности к концентрации и возникновению стресса. Автор также рассматривает преимущества здорового образа жизни, такие как регулярный сон, физическая активность, правильное питание и управление стрессом. Он предлагает конкретные способы достижения этих целей, включая использование полезных продуктов питания, применение техник
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
