Как здорово было бы, если бы мы все могли жить в соответствии со своим внутренним ритмом, который задает оптимальный темп при выполнении любой деятельности. Кроме того, как мы увидим в книге, следование ему принесет здоровье. Каждый из нас уникален, поэтому было бы полезно научиться прислушиваться к собственному организму, чтобы понять, какой ритм управляет каждым из нас. Приспосабливаясь к нему, мы обретаем спокойствие для лучшего выполнения своих задач. Выполняя повседневные дела в более быстром темпе, мы получим только стресс и связанные с ним болезни. Так же и деятельность ниже своего ритма вызовет отчаяние и скуку. Эта книга затрагивает очень важную тему, как для личного самопознания, так и для социальных отношений. Она позволит нам с новой обогащающей перспективой подходить к общению с другими людьми.
Обсуждение хронобиологии Автор: Доктор Хуан Моизес Де Ла Серна.
Представьте себе, что мы могли бы быть управляемы нашим собственным временем - идеальным для выполнения любой задачи. Каждая секунда нашего существования подчинена строгому ритму природы, и, как увидим в этой книге, знание его даст нам здоровье. Мы все уникальны, поэтому было бы хорошо научиться слушать свой организм, чтобы узнать, какое время правит нашей жизнью, а также приспособиться к нему. Именно с этим состоянием мы находим физический мир снаружи, которые согласуется с повседневной деятельностью. Быстрый выполнения повседневных задач только создает стресс и, следовательно, связанные с ними болезнь. С другой стороны, выступление ниже своего ритма вызывает разочарование и скуку. Эта книга будет обсуждать важную тему для нашего самопознания и построения отношений, так как она поможет нам увидеть своих близких людей новым взглядом на обогащение.
#общая психология
