"Утро с умом" - это книга о том, как правильно начинать день, чтобы достичь большего успеха и счастья в жизни. Автор, Дмитрий Сенгей, предлагает множество советов и практик, которые помогут вам стать более продуктивным и осознанным утром. В книге вы найдете множество упражнений и медитаций, которые позволят вам начать день с чувством бодрости и вдохновения. Следуя советам автора, вы сможете улучшить свою жизнь и достичь новых высот в карьере и личной жизни. "Утро с умом" — прекрасная книга для тех, кто хочет улучшить свою жизнь уже сегодня
Если вы не знаете этого автора, значит, вам предстоит удовольствие познакомиться с человеком, который действительно может изменить жизнь к лучшему. Он призывает внедрить универсальный утренний ритуал SURF - осознанное дыхание на каждый вдох, из которого рождается почти неуловимое движение энергии в теле.
Если бы вы могли возвращаться к началу каждого дня своей жизни, что бы вы сделали по-другому? Вы бы завтракали иначе? Вышли бы из дома на пять минут раньше или позже? Стали бы разговаривать с незнакомыми людьми утром более приветливо? Решили бы написать новую книгу или более серьезно отнестись к работе? Если бы операция «перезапуск» допускалась только один раз в жизни — с утра — как бы вам хотелось прожить новый день?
«Утро с умом» написано простым, ясным языком и разбито на интерлюдии, конечный итог которых собрать воедино невозможно, ведь каждый будет своим! Дмитрий Сэнжэ, писатель, психолог и мастер медитации, предлагает решение повысить осознанность, останавливаясь во время спектакля под названием «утро». Вместе с автором можно обдумать тот факт, что состояние ума непосредственно влияет на все последующее время суток, да и в целом на то, как научиться жить. Вдохновение составляет особая, «неделательная» философия буддизма по Майндо, направленная на осуществление ведущей цели в учении Будды — достижение состояния Просветления, происходящего естественным путем из счастья и не требующего «отречения».
Отметим, что в работах многих современных авторов, созданных в содружестве с Сэнзэ, автор выступает как концептуалист, меняя взгляд читателя на мир через новое прочтение идей, знакомых с детства. Результаты работы с автором оказывают влияние на его последователей, занимающихся подобного рода творчеством. Для каждого запоминается то главное, за что цепляется ум после прочтения этой тонкой и необычной книги, делая мысль «о свершениях с самого утра» в некотором роде личной мантрой. И помните — даже одно единственное утро может кардинально изменить жизнь. Читайте эту книгу. Вы поймете, где ложные убеждения останавливают Вас и как найти силы начать все с нового витка.
#общая психология
