Лыжные гонки (Дмитрий Демченко).

Лыжная книга Дмитрия Демченко - это уникальный взгляд на один из самых популярных видов спорта зимой. Автор рассказывает, как спортсмены готовят себя к соревнованиям, все тонкости тренировочного процесса и преодоления трудностей. Особое внимание уделяется снаряжению и экипировке. Автор описывает, какую одежду необходимо подобрать для лыжной гонки, а также какие материалы будут оптимальными при использовании. Кроме того, он рассматривает вопрос о том, какой тип обуви следует выбрать для соревнований.

В книге подробно описывается тренировочный план спортсмена. Это включает в себя упражнения, используемые на тренировках, а также способы измерения их эффективности. Все эти моменты - от одежды до тренировок - необходимы для достижения успеха в соревнованиях. Книга будет полезна не только профессиональным лыжникам, но и любителям спорта, которые хотят узнать больше о лыжном спорте и улучшить свою технику.

Книга Дмитрия Дем­ченко на тему лыжных гонок осве­щает все этапы подготовки спортс­менов. Рассказывает о тренировках в залах, на открытых лыжных трассах и учебно-тренировочных сборах. Автор делится собс­твенным опытом гонщика. Приво­дятся примеры разного рода тре­нировочных заданий — на силы, развитие мышц ног и плавание. Читатель узнает, каким образом нужно собирать ба­гажник в дорогу и правильно подбирать экипировку, чтобы противостоять изменчивому по­годному ландшафту и себя от травм уберечь.

Устройство тренировочного процесса Дмитрий раскрывает на многочисленных примерах. Для более подробного рассмотрения отдельных тем в книге имеются рубрики — «большой трени­ровочный ковчег», «внутри мага­зина Всеинструменты.ру», «са­мая протяжённая плавательная съемка».