Книга «Im Schatten der Depression» Автора Дирка Бирманна, рассказывает о том, что сопровождающие людей, страдающих депрессией или выгоранием, это не забег на сто метров. Это марафон, полный взлетов и падений. Он требует от близких сил и выносливости. И прежде всего, понимания самой концепции того, как обращаться с проблемами любимого человека — и своими собственными. Играя на пересечении внимательности, сочувствия и самосохранения, такая взаимопомощь может оказаться невероятно ценной. Если близкие будут поддерживать контакт с собой, удовлетворять свои потребности, чувства и источники энергии, они смогут лучше осознавать границы своей ответственности и ориентироваться в своих действиях: делать или не делать действия, принимать решения.
#сделай сам
