Книга "Тело - отражение Вселенной" - это руководство по фитнесу, которое поможет достичь цели и получить тело своей мечты. Автор подробно описывает шаг за шагом, как достичь желаемого результата, уделяя особое внимание практике тренировок и диете. В книге приведены примеры программ тренировок и дневники питания для различных целей. Однако, отличительной особенностью данной книги является то, что автор также затрагивает тему психологии личности на пути к достижению цели, что делает ее уникальной среди других книг по фитнесу.
Книга является практическим руководством, которое научит, как создать тело своей мечты. Подробно описаны упражнения, которые нужно выполнять каждый день, чтобы достичь желаемого результата. Также дана схема правильного питания. Приведены все необходимые программы для занятий фитнесом и журналы питания, рассчитанные на различные занятия.
Данная работа является инновационным изданием фитнес-тренера, которое соединяет теорию с практикой для достижения атлетичного тела. Книга дает возможность читателям исследовать долгосрочные и краткосрочные методы тренировок, обратить внимание на особенности своего организма, учитывая индивидуальные физические и психологические особенности читателей.
#саморазвитие / личностный рост
#похудение и диеты
#здоровое и правильное питание
