Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть (Дэвид Ричо). 2022г.

Книга "Триггер к переменам" написана Дэвидом Ричо, автором с 50-ти летним опытом в психотерапии и психологии. Данная книга является бестселлером.

В книге автор подробно и ясно описывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек и принять решения, которые кардинально изменят вашу жизнь. Вы проработаете свои внутренние установки, узнаете советы и поймете как действовать в трудных ситуациях, сделав осознанный выбор. Книга предназначена для всех, кто желает расти внутренне, улучшая свои способности и взаимоотношения. Некоторые знакомые проблемы, над которыми следует поработать для реализации целей и совершенствования, автор также раскрывает в книге.

Вы держите в руках книгу "Триггер к переменам", которую написал американский психотерапевт с пятидесятилетним стажем Дэвид Ришо. Сам автор считают, что почти все мы оказывались в ситуации, когда необходимо сделать некое новое действие, которое изменит нашу жизнь. Вы понимаете, что готовы к этому, но все еще не решаетесь сделать рывок. Вас сдерживают внутренние препятствующие установки (которые можно смело назвать созависимостью, неуверенностью в себе, детскими травмами и недостатком доверия). Все это мешает нам сделать решительный шаг и начать жить по-новому.

Книга поможет Вам объективно и спокойно разобраться происходящим; понять себя, свои чувства, причины, интересов, потребностей; получить поддержку в запутанной ситуации; расстаться с тем, что невозможно исправить, сохранить то что можно улучшить и реализовывать свои решения твердо и уважая себя. Под обложкой — список вопросов, которые сами по себе содержат упражнения позволяющие проработать свои внутренние препятствия, обычно применяется в сочетании с когнитивно-бихевиоральным подходом и буддистскими практиками, авторы считает, что именно это делает упражнения в этой группе книг Дэйвид Ришо особенно бережный и глубоким. В конечном итоге, вы можете реально понять себя и создать действуйте — двигайтесь к лучшему. Надеюсь, рекомендации и советы из этой книги выставят путь к новым начинаниям и достижения новых свершений!