Книга "Эмоциональные триггеры" от Дэвида Ричо предлагает нам понимание того, как мы можем определить причины и принимать меры для контроля нашего эмоционального состояния. Используя свой многолетний опыт, Дэвид объясняет концепцию триггеров, включающую ситуации, события и воспоминания, которые вызывают определенную эмоциональную реакцию у нас: грусть, гнев или страх.
Используя свою основу в области психологии и терапии, Дэвид предлагает различные техники и методы, позволяющие управлять реакцией на триггеры и превратить ее в ресурс вместо того, чтобы позволить ей войти в хроническое состояние. Автор объединяет свои знания из юнгианства, буддизма и мистики, чтобы помочь читателю развить осознанность, любовь и здравый смысл.
"Эмоциональные Триггеры" - это отличная книга для тех, кто ищет пути саморазвития и улучшения своей эмоциональной устойчивости. Она универсальна и может быть применена к различным ситуациям, от межличностных отношений до профессиональных стрессов. Если вам интересно узнать больше об этой научной и психологической проблеме, или найти способы помочь себе или другим людям, - "Эмоциональные Триггеры", безусловно, стоит прочитать.
Аудиокнига «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» написана автором Дэвид Ричо в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психологический тренинг
ISBN: 9785001697886
Описание книги от Дэвид Ричо
Книга о причинах избыточной эмоциональной реакции, вызванной болезенными событиями и воспоминаниями, и различных способах справиться с ней. Дэвид Ричо – доктор наук, психотерапевт, семейный психолог, автор семинаров, живет в Санта-Барбаре и Сан-Франциско (Калифорния). В своей работе сочетает юнгианство, буддизм и мистицизм. Для личного развития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту. Автор многочисленных книг.
