Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю (Дэвид Льюис). 2006г.

Книга Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю предоставляет методику борьбы с двумя главными врагами делового человека: стрессом и дефицитом времени. Автор предлагает проверенные способы повышения самоорганизации, создания свободного времени и избежания стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и включает главы о самоорганизации, учете времени, изгнании воров времени, экономии времени при чтении и письме, постановке целей и определении приоритетов, борьбе со стрессом, организации времени в компании и многом другом. Каждый раздел сопровождается конкретными советами и упражнениями, которые помогут читателю улучшить свою эффективность и управление временем. Книга поможет людям, которые хотят более эффективно использовать свое время и избежать стрессовых ситуаций, связанных с нехваткой времени.

Книга Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю представляет собой практическое руководство для тех, кто сталкивается с проблемами управления временем и стрессом в своей повседневной жизни. Автор предлагает читателям проверенные методы и стратегии, которые помогут повысить эффективность использования времени, улучшить самоорганизацию и избежать стрессовых ситуаций.

В книге рассказывается о том, как правильно организовать свой рабочий день, как избежать воров времени, как установить приоритеты и поставить перед собой цели, и как бороться со стрессом, вызванным нехваткой времени. Автор не только даёт советы, но и предоставляет читателям практические упражнения и инструменты, которые помогут им в повседневной жизни.

Книга Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю будет полезна для людей, которые стремятся улучшить свою производительность, избежать стресса и получить больше свободного времени для себя и своей семьи.

Книга "Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю" представляет собой руководство, посвященное двум основным проблемам деловых людей - стрессу и нехватке времени. Автор предлагает проверенную методику, которая помогает улучшить самоорганизацию, создать свободное время, снять напряжение, вызванное его нехваткой, и тем самым избежать стрессовых ситуаций. В книге приводится множество практических примеров.

Книга начинается с предисловия, в котором изложена самая краткая история времени, а затем переходит к введению, где рассматривается проблема дефицита времени и стресса. Основные главы книги включают в себя такие темы, как умение организовывать свою работу, учет времени, методы организации времени, борьба с ворами времени, управление ожиданием, эффективные совещания, экономия времени при чтении и письме, постановка целей и определение приоритетов, а также методы борьбы со стрессом.

Автор также предлагает конкретные советы и стратегии для организации времени в корпоративной среде. Книга заканчивается главой, посвященной десятиминутной организации времени, где предлагается оценить потенциальную экономию времени за неделю.

"Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю" - это практическое руководство, которое поможет читателям улучшить свою организацию, эффективность и снизить стресс, освободив дополнительное время для важных задач и личных интересов.