Настроение то взлетает вверх, то падает вниз? Мысли носятся в голове как угорелые и мешают сосредоточиться? Проблемы накапливаются, словно снежный ком? Есть отличное решение!
Книга "Разум рулит настроением" - это мировой бестселлер No1 в области когнитивной психотерапии. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей справиться с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, алкогольной и наркотической зависимостью, а также проблемами в отношениях. Путем самонаблюдения и выполнения упражнений читатели научатся менять ход мыслей, вызывающих дискомфорт, и отработают навыки решения самых разных задач. Книга предназначена для самой широкой аудитории.
Настрой свои мысли - изменишь свою жизнь!
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#состояния и явления психики
