Книга "Health Basics" автора Deniz Özteğölü, представляет собой всеобъемлющий ресурс по здоровью и фитнесу, который дает понимание основных понятий, необходимых для поддержания здоровья и счастья в повседневной жизни. Книга содержит более 5 глав, описывающих самые актуальные темы, такие как:
1. "Expression" - глава о лечении депрессии. 2. "Muscle Mass 101" - глава с полезными советами и информацией по тренировке мышц. 3. "Abs In
На каждом углу слышишь руководства о здоровье. Но сколько из них верны? И сколько полезны? Несмотря на все знания, человечество всё ещё имеет огромные проблемы с самочувствием, будь то физически или эмоционально. Health Basics объяснит вам, как распознавать и искоренять эти "вредные привычки". Есть же, например, решения для депрессий и проблем с мышечным балансом. Более того, это не повредит узнать о сжигании жира, наращивании мышц или собственной интимной жизни и использовать их. Все темы объясняются в этой книге. Эти темы я называю "основами", хотя в школе их не преподавали. Наш фитнес, здоровье и сексуальность мы должны создать сами, и "Основы Здоровья" напоминают вам о самых основных вещах. Вещи, которые, хотя многие считают само собой разумеющиеся, важность выходит на передний план, только если они отсутствуют. Эта книга даст вам важные элементы и объясняет, что вы никогда не должны терять из виду их. Есть тысячи болезней, но только одно здоровье.
#сделай сам
