Перед вами книга «Парадокс упражнений. Дэниела Либермана, которая описывает научные взгляды на физическую активность. В описании от меня вы узнаете, что автор затрагивает широкий спектр тем, связанных с исследованиями в области спорта и фитнеса, а также с улучшениями здоровья человека.
Очень интересная книга, которую стоит прочитать всем любителям физических нагрузок и спорта, поскольку ее автор исследует физические и психологические аспекты упражнений, в особенности силовой тренировки, отдыха и здоровья. Книга отвечает на множество важных вопросов, которые часто задают люди, желающие сделать свои тренировки более эффективными и безопасными. Теперь вы будете знать, какие
Эта книга будет небезынтересна широкому кругу читателей. На ее страницах автор поговорит о пользе и вреде спорта в жизни каждого из нас. Кому нужна эта книга? Тем, кто любит погонять мяч в футбол или бассейн, и тем, кто изо всех сил избегает утренних тренировок в зале. Словом, книга будет полезна всем, кто интересуется своим здоровьем и хочет получить ответы на вопросы о физической активности.
Электронная Книга «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» написана автором Дэниел Либерман в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Научпоп для всех
ISBN: 9785001699132
Описание книги от Дэниел Либерман
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.
Для кого книга
Для любителей физически упражняться и их антиподов.
Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.
На русском языке публикуется впервые.
