Книга "Эмоциональная устойчивость" - это практическое руководство от Дэниела Гоулмана, мастера медитации и соавтора Цокньи Ринпочетце. В этом издании она объясняет, как уменьшить тревожность, помочь справиться с навязчивыми мыслями и достичь внутреннего спокойствия.
Гоулман и Цокнья опираются на свои исследования, которые подтверждают эффективность медитации для достижения эмоционального равновесия. Прочитав данную книгу, вы сможете овладеть практиками, помогающими справляться с трудностями. Научитесь контролировать свои навязчивые мысли и понимать свои эмоции. Овладеете спокойным настроем, чувством опоры и безопасности. Вы научитесь самостоятельно справляться со своими эмоциональными переживаниями и чувствовать себя легко. Читайте данную книгу и обретайте эмоциональную устойчивость и уверенность в себе.
Медитация — ключ к эмоциональной устойчивости. Автор Дэниел Гоулмен и духовный лидер Цокнья Ринпоче отучат вас тревожиться, отвлечься от ненужных мыслей и почувствовать эмоциональное равновесие!
Известный психолог, профессор Дэниел Гоулман в своей новой книге вместе с мастером медитации Цокньей Ринпоче описывает как достичь эмоциональной устойчивости и снять нагрузку с нервов при помощи медитации. Обстоятельный обзор последних научных исследований доказывает, почему медитация - один из самых эффективных методов успокоения и сопротивления стрессу. Освоите разнообразные методы медитации, описанные в книге, и избавитесь от нежелательных мыслей, стабилизируете свое состояние. У вас появится твердая почва под ногами и ровное настроение. Вы научитесь контролировать свой эмоциональную сферу, справитесь с трудностями и найдете гармонию внутри себя. Книга рекомендована, как новичкам, так и профессиональным медитирующим и базе читателям.
#зарубежная психология
#о психологии популярно
#состояния и явления психики
