Книга "Físico Consciente" (Физический подход) от автора, David Martín Portillo, написана для всех и имеет понятный язык, является полезным инструментом как для начинающих, так и для профессионалов.
Издание анализирует упражнения, даёт советы, трюки, интересные факты, занимательные истории, значение терминов и объясняет, почему те или иные мышцы называются так, а не иначе, в зависимости от их формы или движений в процессе выполнения упражнений.
Это книга для всех. Простым языком здесь говорится о тяжелых замках,об их использовании для своих целей
#сделай сам
