Маленькая помощь для похудения, автор Дэвид Фэх
Избыточный вес зачастую имеет неявные и разнообразные причины: пропускание завтрака, использование лифта вместо лестницы или просмотр ТВ перед едой. Но обычные диеты не помогут здесь. Каждый случай ожирения заслуживает индивидуального подхода. Здесь начинается маленькая помощь для похудения. Она предоставляет советы из всех областей жизни, которые имеют решающее значение для здорового веса: еда и ее компоненты, приготовление пищи, еда и удовольствие, калорийность еды в повседневной жизни, фитнес во внерабочее время и изменение образа мысли
Широкий диапазон стратегий поможет каждому подобрать подходящую для него. Эти стратегии имеют лучшие шансы занять достойное место в жизни. "Маленькая помощь для похудения" опирается на научные исследования и была создана в сотрудничестве со Шведским институтом питания.
Эта книга адресована тем, кто мечтает похудеть и жить здоровой жизнью.Хоть первая часть небольшая, в ней разбирается множество аспектов позволяющих контролировать вес: *Безопасность питания* *Подготовка продуктов* *Употребление пищи и наслаждение* *Калории в нашей жизни*
Книга составлена на основе научных исследований, и в её создании принимала швейцарское общество питания.
#литературоведение
