Вот кое-что, что я придумал: Эта книга поможет изменить вашу жизнь благодаря медитации. Автор Даниэль Сигел раскрывает принцип, который дает возможность изменить нашу жизнь: где внимание, туда направляются нейроны и образуются новые нервные связи. Этот труд описывает научные основы практики медитации и показывает, как ее применять в повседневной жизни. Умение фокусироваться, открыть внутренний мир и развивать осознанность помогут улучшить работу мозга и снизить уровень беспокойства, беспокойства и стресса в жизни. Рецензии подтверждают, что "осознанность - это увлекательная смесь из нейробиологии, физики и инновационных методов психологии. Умные и успешные элементы медитации комбинируются в увлекательной и творческой манере, работающей с вниманием и состраданием". Джек Кор
О чем эта книга? Как медитация может изменить вашу жизнь Дэниел Сигел создал инструмент - Колесо Сознания, который может изменить вашу практику медитации и вашу жизнь. Оно объясняет главную идею: куда направляется внимание, туда посылаются сигналы нейронам и образуются нейронные связи. Уже тысячи людей смогли усилить свою концентрацию и присутствие, обрести внутреннюю тишину благодаря Колецву Сознания. Эта книга описывает научные открытия, лежащие в основе данной практики медитации, и показывает, как она может быть применена на практике ежедневно, в вашей жизни. Это помогает сосредотачиваться, замечать происходящее, развивать доброжелательные намерения. Развивайте эти способности, чтобы ваше мышление стало более здоровым, а в жизни уменьшилось беспокойство, стресс и страх. Вот что говорят об этой книге: "Осознание - это инновационное сочетание нейронауки, физики и психологической чуткости, творчески соединенных с медитацией и состраданием. Работа с Колесом Сознания умело связывает множество элементов медитации".
#зарубежная психология
