Новая книга немецкого ученого Клеменса Арвай под названием «Biophilia» поможет вам открыть для себя живительную силу природы: она вдохновляющая, физически полезная и покажет путь к улучшению здоровья.
Хотя многие люди знают о пользе пеших прогулок в лесу, но мало кто догадывается, что гораздо эффективнее сочетать приятное с полезным – провести тренировку в природной среде. Лес дает возможность организму почувствовать себя частью живой природы, наполниться ее энергией и заново обрести здоровье. Автор предлагает читателям разнообразные упражнения, которые подходят почти для всех целей – от укрепления сердечно-сосудистой системы до улучшения общего самочувствия. А главное, благодаря таким тренировкам у человека укрепляется иммунная система, повышается выносливость и улучшается психоэмоциональное состояние.
#сделай сам
