Книга "LampenFieber" (автора Клаудия Спан) рассказывает о том, как понять и успешно справляться с этим состоянием, когда выступающий испытывает дрожь и нервозность перед выступлением, а аудитория с нетерпением ждет начала шоу. В данной книге рассмотрены признаки "тревожности", такие как учащенное дыхание, сердцебиение, потоотделение... в действительности, большинство людей чувствуют себя подобным образом в любой момент своей профессиональной жизни. Книга рекомендуется всем, кто хочет улучшить свою способность справляться с подобными ситуациями, такие как музыканты, ораторы, преподаватели, политики и т.д.
В этом практическом руководстве автор эффективно обращается к различным аспектам того, что такое "тревожность", а также причин ее появления. Из книги читатели узнают о конкретных упражнениях, разработанных специально для управления тревогой. Рекомендуется прочесть эту книгу, которая поможет Вам узнать подробности о том, где, зачем и как управлять тревогой, и справиться с ее неприятными проявлениями в повседневной жизни. Ведь тревога - это естественная часть нашего человеческого опыта. Но эта книга поможет Вам принять и управлять этой естественной реакцией, превращая ее в творческую энергию, которая Вам понадобится во многих ситуациях, связанных с выступлениями, важными беседами, речевыми докладами и многими другими делами повседневной жизни. В своей работе Клаудия делает анализ различных социальных, индивидуальных и ситуационных факторов, которые влияют на возникновение беспокойства. Так, например, в области исполнительского искусства (музыкальное, театральное, эстрадное и т.п.) живая трансляция значительно изменила практическое применение искусства и сделала возможным выступление в новых условиях. Но происходящие в ментальных областях изменения могут вызывать беспокойства от неправильного представления о требованиях к ожидаемому результату, чтобы быть "крутым" или идеальным, а также изменением в зависимости от разных факторов. Эта книга также дает рекомендации по тому, как конструктивно проанализировать эти ситуации. В целом, эта книга направлена на то, чтобы помочь людям справиться со своими эмоциями и улучшить свои навыки в области управления, планирования и выступления перед публикой, оставаясь в гармонии с собой и своим телом.
Краткое описание книги:
#изобразительное искусство
