Книга "Angst und Panik NEIN - nicht mit mir!" описывает личный опыт автора, который рассказывает о своей борьбе с тревогой и паникой. Автор представляет себе тревогу как лук: она накапливается слой за слоем, становясь все больше и больше. Следовательно, она может быть снята постепенно, слой за слоем. Да, это был трудный путь, но он выполним, если верить в себя и думать так: "Дорогие мои страхи! Сейчас я покажу вам, что так дальше продолжаться не может!"
Автор прошел через восемь лет тяжелой депрессии, агорафобии и тревожного расстройства. Теперь он снова стоит на прочной почве. В своей книге автор предлагает руководство, как и ты можешь выйти из спирали тревоги. В ней содержатся определение тревоги, его встречи с ней, почему питание и спорт так важны, а также естественные, духовные помощники и работа с ангелами. Тревога может быть преодолена – найди свою "Я 2.0"!
#литературоведение
