Книга «Штиф на весус», написанная Карлесом Хеклотос, предназначена для людей, которые борются с проблемами сна и плохо спят. В описании указано, что ежегодно депрессией, ожирением и заболеваниями сердца страдает более 70 миллионов человек в мире. Большинство людей не знают методов борьбы со своими проблемами сна, а ведь это действительно может серьезно повлиять на здоровье и качество жизни. Автор написал эту книгу с целью помочь людям найти пути решения их проблем сна. Он делит рекомендации на две группы — легкие и серьезные, подбирает разнообразные способы успокоения и нормализации сна, известные современной науке. Для того чтобы добиться устойчивых результатов, нужно обращаться к профессионалам, диетологам, отоларингологам, психиатрам и т. д.
Двенадцать миллионов немцев часто сталкиваются с серьезными нарушениями сна, которые нужно лечить. Более чем четверо из десяти работающих людей постоянно борются с тем, чтобы хорошо заснуть или выспаться. Треть нашего населения страдает от хронического недосыпания. По этой причине 15 миллионов немцев приписаны врачами препараты для сна. Все это действительно вызывает серьезную озабоченность. Если учесть, какое воздействие плохой сон оказывает на дорожное движение, трудовую деятельность и здоровье, то хороший и здоровый сон становится очень важным.
#сделай сам
