Книга "Warum X Days funktioniert" авторства Carina Zinskeisen представляет собой исследование психологии здоровья, особенно в том, что касается стратегий контроля веса и общего улучшения состояния здоровья. Книга предлагает авторскую систему X Days, которая предполагает отказ от контроля над питанием и строгостью физической активности для получения более здоровых и эффективных результатов.
На примере автора, практикующей медицинское образование, книга рассказывает о ее опыте и успехах, которые она достигла с помощью системы X Days после того, как она отказалась от своего желания всегда контролировать свой вес. Автором были показаны явные успехи в улучшении самочувствия, в частности, заметно снизилась процент жира в организме, а также нормализовались уровни кровяного давления и холестерина. Кроме того, отмечается повышение осознанности к потребностям организма и улучшение баланса между питанием и физическими нагрузками.
Я практикую аюрведу со своим салоном в Мюнхене, специализируясь на аюрведе, гинекологии и питании. С помощью X days я сама потеряла 10 кг и значительно улучшила свое здоровье: давление, уровень холестерина и даже начала справляться с преддиабетом.
Я рада работать в этой отличной команде.
#сделай сам
