Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро (Бьёрн Кафка).

Книга Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро - это труд известных немецких специалистов в области фитнеса и физиотерапии, Бьёрна Кафки и Олафа Иеневайна. В книге содержится описание ключевых упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Кроме того, в книге представлены 40 тренировок, которые подходят для начинающих, продвинутых и профессиональных спортсменов. Авторы описывают упражнения простым и понятным языком, делая тренировки более доступными и

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро - это книга, которая позволит вам улучшить свою физическую форму и достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки. Авторы книги, Бьёрн Кафка и Олаф Иеневайн, являются известными тренерами по фитнесу и физиотерапевтами в Германии. В книге они рассказывают о ключевых упражнениях, которые позволяют эффективно работать с различными группами мышц, и представляют 40 тренировок для разных уровней подготовки. Эти тренировки просты и легко доступны для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет улучшить свою физическую форму. Благодаря этой книге вы сможете достичь своих целей быстро и без лишних затрат времени и усилий.