Книга “In 90 Tagen - fit für die Transalp” (в переводе с немецкого “За 90 дней - подготовка к Трансальпам”) авторства Бьорна Кафки - это руководство по подготовке к восхождению на гору Альпы. В книге автор описывает свой опыт подготовки к этому сложному и опасному восхождению. Он рассказывает о том, как правильно питаться и тренироваться, как выбирать снаряжение и как подготовиться к различным погодным условиям. Кроме того, в книге содержатся советы по безопасности на горе и рекомендации по оказанию первой помощи. Книга будет полезна всем, кто хочет подготовиться к восхождению на Альпы или просто улучшить свою физическую форму.
#сделай сам
