В книге "Functional Fitness for Triathletes" автор, профессор психологии университета Утрехта, доктор Бьерн Кафка, рассказывает о функциональных тренировках для триатлонистов. Основываясь на последних научных исследованиях и передовом опыте мировых тренеров и спортсменов, Бьерн раскрывает преимущества функционального подхода к тренировкам и дает практические советы по достижению максимальной эффективности в подготовке к успешным выступлениям на соревнованиях. Книга содержит инструкции по выполнению комплекса упражнений, направленных на развитие силовых, координационных и функциональных способностей, а также адаптацию их к требованиям различных видов спорта. Она будет полезна как профессиональным атлетам, так и новичкам, желающим добиться лучших результатов в своих тренировках.
Эта книга - для тех увлеченных триатлоном, кто подыскивает для себя оптимальную процедуру тренировок. Для вас есть все: описание режимов занятия; объяснение как, где найти информацию и помощь по надеванию снаряжения и использованию тренажеров; подробное освещение диетологии; от вас потребуется всего лишь прочесть эту книгу и самоотверженно следовать рекомендациям.
#сделай сам
