Как бы я смогла переписать описание:
"В современном мире трудно найти сферу жизни, в которой нет стресса. Многие люди живут в состоянии хронического стресса. Постоянное напряжение и перегруженность приводят к нарушению внутреннего баланса и могут привести к множеству заболеваний.
В своей книге Биргит Терлетцки предлагает эффективные методы борьбы с наплывающим стрессом и обретения спокойствия. Простые для понимания советы помогут вам открыть свой взгляд. Благодаря книге, вы сможете распознать множество поведенческих моделей, которые были собраны вами годами, сохранены и тренированы ранее. Высвободите себя от ненужных стрессовых напряжений. Вы научитесь более спокойно реагировать в конфликтных ситуациях, ощутите вновь радость и удовлетворение в повседневной жизни.
Эта книга покажет вам:
– Как возникает стресс.
- Скоростные упражнения расслабления и дыхательных упражнений для рабочей рутины.
- Как вы можете бороться со стрессом с помощью
#сделай сам
