Schlank werden - schlank bleiben (Bernhard Rinderknecht).

"Schlank werden - schlank bleiben" - это книга, которая предлагает подробный план и советы по достижению и поддержанию стройной фигуры. Автор исследует различные аспекты питания, физической активности и психологического благополучия, чтобы помочь читателям развить здоровые привычки и образ жизни.

Книга начинается с анализа причин набора лишнего веса и предлагает конкретные стратегии по снижению веса. Она предлагает информацию о различных диетах и питательных режимах, а также дает советы по выбору правильных продуктов питания и контролю порций.

Далее автор обсуждает значимость физической активности и предлагает различные упражнения и тренировки, которые помогут укрепить тело и сжигать калории. Он также обращает внимание на психологические аспекты, связанные с похудением, и предлагает стратегии по управлению стрессом, мотивации и поддержанию позитивного отношения.

"Schlank werden - schlank bleiben" - это практическое руководство, которое предлагает читателям все необходимые инструменты и знания для достижения и поддержания здоровой и стройной фигуры. Оно ставит целью изменить образ мышления и помочь читателям создать долговременные привычки, которые приведут к успеху в достижении и поддержании оптимального веса.

Каковы секретные механизмы, управляющие нашим весом и его сохранением? Что делать, чтобы похудеть или поддерживать нормальный вес без непосильного самоограничения и голодания? Как правильно заниматься спортом без вреда для здоровья? Можно ли вообще похудеть быстро, практически моментально?

На эти вопросы пытается ответить не только научный фундамент современной диетологии и нутрициологии, пара медицина и биология, а , к сожалению бедные фитнес-инструктора и владельцы тренажерных залов, которые уговаривают всех тренироваться, хотя знают об известных трагических опытах самоменов, получивших серьезнейшие травмы от того, что их организму это оказалось не свойственно.

Schlank werden – schlankbleiben отвечает на эти вопросы доходчиво и ясно, приводя цитаты из истории науки, личный опыт автора, как он справился с определенными проблемами, и аналитику бесчисленного диетолога и научных статей.