Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все (Бен Седли). 2015г.

Книга, полная отстоев

Зачем откладывать исполнение своих желаний только из-за чувства недовольства собой? Хватит делать что-то только потому, что это принято в обществе: любить родителей, ходить в школу, готовить горячий чай каждый вечер и еще один десяток других вещей. Бесконечное выполнение предписанных рамок приведет к тому, что твое счастье превратится в серый кокон: такое вялое, пустое, застрявшее в строго обязательных притворствах, что никогда не станет цветком.

В книге "Полный отстой" предлагается избавиться от излишней привязанности к этому своему низкому состоянию. Здесь ты найдешь много упражнений и заданий, среди которых те самые "выдыхалки"! Ты даже немного удивишься, а зачем они могут пригодиться и в обыденной жизни? Если ты хочешь построить что-то, помимо этого странного серого уродца, возьми этот опыт себе на вооружение. Если ничего не получится, попробуй сделать хоть шаг к заветному домику в твоих фантазиях! И я точно знаю, какой мир ты станешь творить после такого настроя: зеленый и цветущий, яркий и солнечный, веселый и приятный. Да, а потом ты поймешь зачем здесь все эти упражнения с принятием себя

Гид по правильным эмоциям: учимся проводить время с пользой для себя, Учитывая наши чувства, Выживание - Дарья Суворова