Если ты еще среди людей, чей жизненный уклад отмечен стрессом, хотела бы каждый день делать больше для себя, своего здоровья и счастья, но не знаешь точно, что именно и как поступать?
Слово "ayurveda" происходит от названия древней индийской системы оздоровления, которая на протяжении столетий постоянно развивалась и адаптировалась к нынешним жизненным реалиям. Четыре основных направления этой целостной науки - это питание и пищеварение, очищение, массаж, духовность и йога, а также знание о том, как влияют на человека травы и растения.
Маленькие изменения в жизни оказывают огромное влияние на здоровье и благополучие - достаточно лишь несколько минут в день, чтобы получить облегчение от таких симптомов, как усталость, слабость и утомляемость. Почетный эксперт по аюрведе Бэвиндер Сидху даст подробные инструкции по тем моментам, которые помогают. Они будут состоять из таких элементов: - простые и понятные основы аюрведической философии здоровья; - доступные программы для каждого дня недели; - многочисленные упражнения, рекомендации и рецепты, индивидуальный тест "доша".
#сделай сам
